THE SMART TRICK OF PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS THAT NOBODY IS DISCUSSING

Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de manera significativa.Incorporar pausas activas en el lugar de trabajo ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar de los empleados. A continuación, se detallan algunos de los beneficios má

Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaUna de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizar